#Trening
Osiągaj lepsze wyniki sportowe
Zrodzony z nauki, sprawdzony w praktyce
Czy elektrostymulacja może pomóc osiągnąć jeszcze lepsze wyniki sportowe?
Badania kliniczne wykazały, że stosowanie programów z kategorii Conditioning and Fitness mogą pomóc w budowaniu mięśni i zapewnić różnorodne efekty zwiększające wydajność.
Niektóre z tych efektów to zwiększenie gęstości mięśni, poprawa VO2, zwiększenie siły i mocy wyjściowej podczas ruchów, takich jak wyskok.
Wpływ elektrostymulacji mięśniowej na poszczególne parametry
W tym francuskim badaniu urządzenie Compex zostało użyte do oceny wpływu 5-tygodniowego programu treningowego z elektrostymulacją (EMS) na siłę mięśni (mięsień czworogłowy), prędkość kopania, sprint i wyskok u piłkarzy. 20 piłkarzy płci męskiej zostało losowo podzielonych na dwie grupy treningowe: jedna grupa (grupa EMS)…
Ponieważ elektryczna stymulacja mięśni jest w dużej mierze wykorzystywana jako środek treningu siłowego, autorzy tego francuskiego badania chcieli zbadać adaptacje zachodzące w mięśniach i nerwach, które są poddawane stymulacji elektrycznej. W badaniu wzięło udział 20 osób. Podzielono je na 2 grupy. Pierwsza grupa (grupa…